Lo primero, felicitaros el año, queridos Tomboler@s. Espero que hayan sido días entrañables con vuestras familias y amigos, peeeero…
Ojalá hayáis podido resistir a tantas tentaciones navideñas. Y si no ha sido así, ¿ahora qué toca?
Pues toca pensar en propósitos saludables para este nuevo año.
Desde vuestra farmacia favorita, es decir, Farmacia Tómbola Alicante, os vamos a dar una serie de consejos para incorporar a vuestro estilo de vida y hacerlo más saludable:
Disfruta de la vida
El primero de ellos debería ser disfrutar de la vida, seguir rodeado de la familia y de los amigos que tanto bien nos hacen a nuestra salud emocional. Tener una actitud positiva y ver en los problemas una oportunidad para superarnos y ser mejores personas. La mayor barrera, a veces, es nuestra propia mente.
Alimentación saludable
Sin que nos suponga un esfuerzo, deberíamos mejorar la alimentación. Es decir, pasar a cocinar carnes y pescados ─a ser posible pescados azules y carnes blancas─ a la plancha; aumentar las verduras y las frutas; y, por supuesto, evitar en la medida de lo posible los fritos, salsas, comida basura, etc.
Un poquito de ejercicio
Por supuesto, aumentar el ejercicio físico un poquito con respecto al que hacíamos el año que hemos dejado atrás no estaría mal. No utilizar tanto el ascensor o aparcar el coche más lejos del trabajo para andar un poquito más, no sería un mal comienzo.
Esto se resume en tener un ESTILO DE VIDA SALUDABLE, de manera que obtendremos un gran resultado haciendo un pequeño esfuerzo, es decir, reduciendo calorías ingeridas a la vez que aumentamos el gasto calórico con el ejercicio.
Estamos convencidos en vuestra FARMACIA TÓMBOLA, que tenéis la fuerza de voluntad necesaria para conseguir todo lo que os propongáis. Y si os faltasen las fuerzas, nosotros estaremos encantados de daros ese empujoncito que, a veces, hace tanta falta.
Hemos puesto a vuestra disposición un Servicio de Dietética ─GRATUITO─ en la farmacia, que, sin duda, os ayudará a comer mejor y a que este sacrificio post-navideño no sea tan duro como a priori nos puede parecer.
¡Os esperamos en Farmacia Tómbola Alicante!
¡Ánimo, que juntos lo podemos conseguir!
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