No seas un mazapán en Navidad

En Navidades, con tantas comidas y cenas, no podemos convertir en un mazapán. Hoy, en nuestro blog de Farmacia Tómbola Alicante, vamos a darte una serie de consejos y uno pequeños truquis' para no ganar esos 2-3 kilitos de más.

¿¿¿Lo intentamos??? ¡¡¡Sííííííí!!!

¿Lo conseguimos? Complicado con tanta reunión familiar, la comida de empresa, la comida de amigas y amigos…

Deberíamos elegir bien las tentaciones. Resistirnos a esas mesas repletas de comida, de dulces navideños en sus múltiples y atractivas presentaciones. En definitiva, podemos planificar bien lo que vamos a comer; incluyendo, por ejemplo, ensaladas o verduras como plato principal; y en lugar de los dulces, tomar fruta.

También debemos evitar tomar bebidas alcohólicas en exceso, hacer 5 comidas al día, aun en los días más señalados y mantener nuestra actividad física de todo el año.

Y por supuesto, disfrutar de la compañía, más que de la comida.

Queridos Tomboler@s, toda esta teoría la sabemos. Ahora toca aplicarla para evitar esos 2-3 kg navideños que no nos quita nadie, si no nos esforzamos durante estas señaladas fiestas.

Cómo controlar los menús de la quedada con amigas y de la comida de empresa, es difícil. Nosotros, desde tu Farmacia Tómbola Alicante, os recomendamos 2 productos de los laboratorios Tcuida:

• Mesaz: un saciante calma tu ansiedad y hará que comas menos, ya que la sensación de saciedad te llegará antes y evitarás pegarte el atracón. Con tomarlo media horita antes de las comidas, será más que suficiente.
• Nocalory: nos ayudará a bloquear la absorción de las grasas ingeridas y, así, al menos, podremos evitar subir esos dichosos kilos que tanto nos preocupan en estas navidades. Se debe tomar después de las comidas.

Y por supuesto, comer despacio y masticar muy bien la comida, esto favorecerá la digestión y, cómo el efecto de saciedad nos tarda en llegar al cerebro unos 20 minutos, nos sentiremos saciados sin haber comido demasiado.  

Bueno, esperamos que estos sencillos consejos os ayuden a no parecer un mazapán. ¡Ja, ja, ja! Sólo nos queda, desde tu Farmacia Tómbola, desearos unas felices fiestas y un próspero año nuevo.