Verano y piernas pesadas

¡¡¡Holaaaa tomboler@s!!!

Como cada veranito, desde Farmacia Tómbola Alicante, nos proponemos recordaros algunos consejos básicos para mejorar el retorno venoso y así evitar la pesadez de piernas.  

Si durante todo el año cuidamos nuestras piernas con la medicación prescrita por nuestro médico, ahora con el calor debemos hacerlo más aún si cabe.

El calor tiene un efecto vasodilatador sobre las venas y nos hace acumular líquidos, sobre todo si padecemos problemas circulatorios. Por eso nuestras piernas son las grandes damnificadas de los calores veraniegos y sentimos esa sensación de pesadez.

Os voy a dar una serie de consejos muy útiles para mejorar este verano la circulación en vuestras piernas y evitar la pesadez.

• No exponer las piernas al sol durante tiempos prolongados

• Usar medias de compresión en el trabajo

• No permanecer ni de pie ni sentados durante periodos prolongados. Debemos cambiar de postura

• Masajes desde el pie hacia el muslo con geles fríos que son muy aconsejables para una correcta salud vascular, ya que refrescan, hidratan y calman molestias.

• Alternar chorros de agua fría y agua tibia (nunca caliente).

• Descansar elevando las piernas.

• Beber 2 litros de agua al día

• Pasear por la orilla de la playa con las piernas dentro del agua.

Con estos consejos podremos tener una menor sensación de piernas pesadas y aliviar el dolor.

Estad atentos y preguntarnos en la farmacia porque este mes de agosto tendremos un Taller de Masaje de Pies para que al menos ese día podamos relajar esos pies.

Os deseamos un muy feliz verano desde vuestra Farmacia Tómbola Alicante.

Besos,

Cruz